Csalán

Nyers javaslatunk:

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával a csalán szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Medvehagyma!

Nyers javaslatunk:

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi ét­rendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csík­szeredai családorvos ajánlásával a medvehagyma szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

A zöldhagyma

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával a zöldhagyma szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Aszalt gyümölcsök

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával az aszalt gyümölcsök szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Erdei mogyoró

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával az erdei mogyoró szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Dió

Nyers ajánlatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai csa­lád­orvos ajánlásával a dió szervezetünkre gya­korolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Savanyú káposzta!

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával a savanyú káposzta szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Cékla

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai csa­ládorvos ajánlásával a cékla szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Vöröshagyma

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tar­talmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos aján­lásával a vöröshagyma szervezetünkre gya­korolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Torma

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tar­talmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos aján­lásával a torma szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Sütőtök

Nyers javaslatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával a sütőtök szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.