Életmóddélután

Milyen gyümölcsöt fogyasszunk nyáron?

Friss, finom, helyi

Szervezetünk fokozott folyadék- és vitaminhiánynak van kitéve a nyári hónapokban, amit a legtermészetesebb módon friss gyümölcsökkel pótolhatunk. A bőséges napsütésnek köszönhetően ebben az időszakban érik be a legtöbb hazai gyümölcs, ezért ezek ízben és tápértékben is ideális választást jelentenek.

Egyetlen koronavírus-fertőzésről tudnak

Országosan fellángolt, megyénkben nem kell aggódni

Hargita megyében egyelőre nem kell a koronavírus-fertőzés újabb hullámától tartani, a térségben ugyanis jelenleg egyetlen beteget tartanak nyilván – nyilatkozta lapunknak dr. Tar Gyöngyi megyei tiszti főorvos.

Sokat kockáztat, aki védőfelszerelés nélkül gurul

Elektromos rolleren

Az elektromos roller használata megfelelő vé­dőfelszerelés nélkül nagyon veszélyes – fi­gyel­meztetnek a Csíkszeredai Megyei Sürgősségi Kórház szakorvosai. A jármű a fiatalok körében különösen népszerű, ezért rájuk kiemelten igaz: nem megfelelő használata olyan sérüléshez vezethet, amely azonnali műtéti beavatkozást követel.

Barack

Nyers ajánlatunk

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének ajánlása szerint a napi étrendünknek összesen 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene tartalmaznia, többségében – 250 grammig – az előbbit. Dr. Kovács Emőke csíkszeredai családorvos ajánlásával a barack szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról olvashatnak.

Védjük a gyermek bőrét, hogy megelőzzük a felnőttkori bajt

A kutatások szerint bőrünk gyer­mek­korban sérül a legtöbbet, ennek pedig egyik oka a nem megfelelő fényvédelem. Dr. Mihály Gyöngyvér csíkszeredai bőr­gyó­gyász szerint a kicsik esetében ajánlott következetesen százfak­toros fény­védő ké­szítményeket használni.

Naponta két liter víz: jótanácsnak vesszük, pedig szabálynak kellene

Üdítők, gyümölcslevek nem alkalmasak a folyadékpótlásra!

A nyári melegben különösen fontos odafigyelnünk a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásra, ennek hiányában a folyadékvesztés könnyen okozhat komolyabb fizikai tüneteket, például ájulást – figyelmeztet dr. György Szilárd, a Csíkszeredai Megyei Sürgősségi Kórház belgyógyász szakorvosa. De mennyi vízre van szüksége szervezetünknek? – erre is választ kaptunk.

„Megmutatni egy másik személetmódot”

Beszélgetés Juon Adél festészet- és balettoktatóval

Tanár, művész, balett-táncos, feleség és édesanya. Szentegyházáról indult, a kolozsvári Képzőművészeti és Formatervezési Egyetemen tanult, majd hazatért, és ma már otthon, saját műhelyében tanítja festeni és táncolni a gyermekeket. Juon Adél festészet- és balettoktatóval a munkáról, családról és művészetről beszélgettünk.

Amikor a forró fürdő nem nyugtató hatású

Megváltozott életvitelünk kedvez az ekcéma kialakulásának

Egyre több gyermeket érint az ekcéma kialakulása, ősszel és télen csak rosszabbodnak a tünetek a hideg szél, a bőrt szárító hatások miatt. Csíkban 10 százalékot is elérheti a bőrelváltozásban szenvedők aránya, és ez a szám csak növekedni fog, közölte dr. Mezei Márta csíkszeredai bőrgyógyász.

Futósuli idősnek, fiatalnak

Segítség az életmódváltásban Ditróban és Alfaluban

Futóiskola indításával segíti a szaladni vágyókat a gyergyóditrói Köllő Edit-Teréz. A bátorítás mellett tanácsokat, edzéstervet és közösséget kapnak a résztvevők a tízhetes képzésen.

Az egészséges táplálkozás egyénfüggő

Beszélgetés dr. Tamás Melinda egyetemi adjunktussal

Vega, vegán vagy hagyományos menüt kérsz? Gyakori kérdés rendezvényeken, ünnepekkor. Divat csupán, hóbort, vagy tényleg egészségesebb táplálkozás lehetőségét nyújtják a különböző alternatívák? Napjainkban egyre többször találkozunk a témakörrel, melyről dr. Tamás Melindával, a Sapientia – EMTE Csíkszeredai Karának egyetemi adjunktusával beszélgettünk.