Hirdetés

Nagyon meleg lesz ma és holnap. Jobb, ha megfogadja ezeket a tanácsokat!

Teendők kánikula idején címmel tett közzé bejegyzést Székelyudvarhely önkormányzata, alább ezt közöljük.

Hírszerkesztő: Molnár Raymond
Nagyon meleg lesz ma és holnap. Jobb, ha megfogadja ezeket a tanácsokat!
Fotó: Gerd Altmann, Pixabay

A hivatal a beköszöntő kánikula ideje alatt javasolt intézkedéseinek jegyzéke a következő:

  • elsősorban a reggeli és az esti órákra érdemes időzíteni a lakás elhagyását, figyelve arra, hogy amennyire lehetséges, árnyékos részeken sétáljunk, időnként kisebb szünetet tartva egy-egy légkondicionált vagy hűvösebb helyen;
  • 11 és 18 óra között érdemes kerülni a zsúfolt helyeket, a tűző napot és a fizikai megerőltetést;
  • ajánlott lenge, vékony, világos színű ruházatot, kalapot és napszemüveget viselni;
  • naponta legkevesebb 1,5-2 liter folyadék fogyasztása ajánlott, amely nem hideg (elsőorban víz, gyümölcslevek vagy tea formájában);
  • ajánlott a zöldségek, gyümölcsök, natúr joghurt fogyasztása, valamint az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek választása;
  • kerülni kell a koffein- és cukortartalmú italok (kávé, tea, kóla és egyéb szénsavas üdítőitalok) nagy mennyiségben történő fogyasztását;
  • kerülni kell a magas, elsősorban állati eredetű zsírokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását;
  • nem ajánlott az alkohol fogyasztása (a sört is beleértve);
  • az idős családtagokkal, ismerősökkel rendszeresen tartsuk a kapcsolatot;
  • sem gyermekeket, sem pedig háziállatot ne hagyjanak magukra a gépjárművekben;
  • egészségprobléma esetén forduljanak családorvosukhoz;
  • krónikus betegek számára ajánlott a kezelőorvossal való szoros kapcsolattartás a kezeléssel kapcsolatban;
  • a munkahelyeken csökkenteni kell a megerőltetés mértékét, illetve megfelelő mennyiségű szünetet kell beékelni a programba, amelyekre lehetőleg árnyékos, megfelelő szellőzéssel bíró helyiségekben kerüljön sor.


Cikkünk a hirdetés után folytatódik!

Hirdetés

Mint

Ma a hőmérséklet elérheti a 37 Celsius-fokot is


Az ország egész területére kiterjedő hőségriasztások lesznek érvényben szerdán Romániában, a hőmérséklet elérheti a 37 Celsius-fokot.

">írtuk, az ország egész területére kiterjedő hőségriasztások lesznek érvényben szerdán és csütörtökön Romániában, a hőmérséklet elérheti a 38 Celsius-fokot. A Hargita Megyei Katasztrófavédelmi Felügyelőség egyébként közleményében úgy tájékoztat, szerdán a hőmérséklet 32-25 Celsius-fok között ingadozik a megyében a csúcsidőszakokban, éjszaka pedig 20 Celsius-fokig hűl le. A vremea.ido.ro tájékoztatása szerint Csíkszeredában délután három órakor lesz szerdán a legnagyobb hőség, 30 Celsius-fokig melegedhet fel az idő, Székelyudvarhelyen pedig szintén így alakulnak a hőmérsékleti értékek. Gyergyószentmiklóson 28 Celsius-fokos maximumot prognosztizálnak.





Hirdetés
Hirdetés

Kövessen a Facebookon!