Hirdetés

Memóriafejlesztés játékosan

Világszerte egyre nagyobb hangsúlyt he­lyeznek arra, hogy felvegyék a harcot a demencia, a kognitív leépülés és az időskori készségvesztések kialakulásával. A szellemi hanyatlás ellen otthon, a sza­badban és a közösségi terekben is te­hetünk, egyedül, párban vagy akár cso­portosan – az ezt segítő játékokból gyűj­töttünk össze néhányat, a NIH-NCCIH oldalán közzétett felmérések alapján.

Pál Emil
Memóriafejlesztés játékosan
Fotó: Pál Emil

A legtöbb memóriafejlesztő játékot egyéniben játszhatóként ismerjük, mert a kötetlen idejű, önálló, nyugodt tempójú gyakorlásra ad le­hetőséget. Ilyen tevékenység például a kirakós já­ték (puzzle), amelyet idősotthonokban és nappali foglal­koztató-központokban is rendszeresen alkalmaz­nak.

Megfigyelés és memória

A játékot úgy érdemes elkezdeni, hogy a résztvevő egy jól felismerhető képet kapjon a kirakósról, nagy méretű, könnyen megfogható darabokkal. A puzzle nemcsak a memóriát, hanem a vizuális észlelést, a finommotori­kát és a kitartást is fejleszti. A megfigyelésen alapuló me­móriajáték is hatékonyan fejleszti a készségeket: a játék során néhány hétköznapi tárgyat helyeznek el egy tálcán, majd rövid megfigyelés után letakarnak vagy eltávolítanak egy elemet – ezt kell megnevezni. A játék egyénileg és párban is játszható, enyhe és középsúlyos demenciával élők számára is ajánlott, hiszen a rövid távú memória mellett a figyelmet és a koncentrációt is fejleszti.
A legelterjedtebb memóriafejlesztő szórakozásnak mind az idősek, mind a fiatalok körében a különböző kártyajátékok számítanak. Párosító memóriajátékot a legtöbb üzletben és könyvesboltban találni: a játék megkezdésekor a kártyákat lefordítva helyezik el az asztalon, majd a játékosok kettőt fordíthatnak fel, arra törekedvén, hogy párokat találjanak. A játékot egy-két fő, de kisebb csoport is játszhatja. Amellett, hogy fejleszti a rövid távú memóriát és a vizuális felismerést, döntéshozatalra késztet, ezáltal javítva ezt a képességet. Egyszerűsített szabályokkal az olyan hagyományos kártyajátékok is, mint a snapszli és a filkó, hatékonynak bizonyulnak, ezek 2–4 fő­nek ajánlottak: segítik a számolási készségeket, a szabálykövetést és a társas interakciót.


Cikkünk a hirdetés után folytatódik!


Táblás társasok

A táblás játékok közül a Bingó a legismertebb az idősek körében – nemcsak a geriátriai központokban, hanem a filmek világában is gyakran találkozunk velük. A játék egyszerű és nagyobb csoportban is játszható. Van képes és számos Bingó, a köröket játékmester vezeti: a kiosztott lapokon kell jelölni a felolvasott számot vagy képet, és az nyer, aki a négyzetrácsban oldalra vagy átlósan az összes képet vagy számot meg tudja jelölni. Ez nem gyorsasági játék, hanem emlékezetfejlesztő, a számfelismerésen túl segíti az auditív figyelmet és a reakciókészséget. Táblás játékok közül a dáma vagy sakk egyszerűsített változata is játszható, akár kisebb csoportokban is. Ezek a játékformák a stratégiai gondolkodást, a tervezést és a memóriát egyaránt fejlesztik, ezért enyhébb kognitív hanyatlás esetén különösen hasznosak.

Közösségi játékok

A közösségi memóriajátékoknak nemcsak a kognitív, hanem a szociális készségek fenntartása is célja. Na­gyobb társaságban lehetőség nyílik különféle asszociációs játékokra is: barkochba, activity, boom, ha pedig mozgáskorlátozottak is jelen vannak, a közös emlékezésre épülő beszélgetőkörök is alkalmasak, ahol képek, zenék vagy tárgyak indítják el az emlékek felidézését, hatékony és szórakoztató módon. Utóbbi során minden résztvevő megoszthat egy emléket – ami fejleszti a kommunikációt, az önkifejezést és az érzelmi biztonságot –, ez képezi a játék alapját, majd ezekből kiindulva kezdődhet a játék, ami meseformálásba, történetépítésbe is átfordulhat. Népszerűek a könnyű mozgással kombinált játékok is, például a labdás vagy ritmusjátékok, melyek egyszerre stimulálják a memóriát, a koordinációt, emellett csapat­építő sze­repük is van.
 





Hirdetés
Hirdetés

Kövessen a Facebookon!