Az év végi számvetés nemcsak egy időszak lezárását jelenti, hanem alkalom arra, hogy mélyrehatóan elemezhessük személyes fejlődésünket és az átélt változásokat. Ez egyfajta önvizsgálat, amely lehetővé teszi, hogy új nézőpontból tekintsünk élethelyzetünkre, ugyanakkor megkönnyíti a továbblépést és a jövőbeli célok kitűzését.
A számvetésre önismereti folyamatként is tekinthetünk, hiszen segít azonosítani viselkedésmintáinkat, döntéseinket, amelyek meghatározták életünk eddigi alakulását. Így nemcsak az elmúlt év eseményeire kapunk magyarázatot, hanem sikerül könnyebben feldolgozni és elfogadni a múltbeli tapasztalatokat.

Hogyan kezdjük el? 

A számvetéshez elengedhetetlen, hogy rászánjuk az időt, amikor nyugalomban, zavartalanul végig tudjuk gondolni az elmúlt időszakot – tanácsolják a tudatosan.hu szakértői. Erre alkalmasak a kora reggeli órák vagy a nap vége, de akár egy természetben tett séta is ideális: a lényeg, hogy olyan környezetet teremtsünk, ahol magunkra tudunk figyelni. Mindenképp legyen nálunk egy jegyzetfüzet, ahová azonnal leírhatjuk a gondolatainkat, érzéseinket, felismeréseinket – ez később is hasznos és inspiráló lehet.

Az év legkiemelkedőbb történései

Milyen célokat sikerült megvalósítanunk, amelyekre igazán büszkék lehetünk? Milyen kihívások akadtak, amelyeket sikeresen vettünk? E tapasztalatok fényében milyen képességeink fejlődtek leginkább, hogyan változott a szemléletmódunk? – a számvetés első részében ezeket összegezzük, és ne felejtsük el általuk a személyes fejlődési pontokat is felismerni.  Ha ezeket leírjuk, könnyebben tudjuk rendszerezni a gondolatainkat, és új perspektívából láthatjuk az eseményeket, amelyek velünk történtek.

Megvalósult-e, amit szerettünk volna? 

Gondoljuk végig, milyen terveket, vágyakat fogalmaztunk meg az esztendő kezdetén, vizsgáljuk meg, mit sikerült ezekből megvalósítani, és mi maradt beteljesületlen. Ne a kudarcra összpontosítsunk, ha­nem az előrelépésekre, hiszen a pozitív eredmények adnak alapot ahhoz, hogy méltóképpen zárhassuk az évet.

Ha nem sikerült, fogadjuk el

Vizsgáljuk meg az okokat, miért nem valósult meg egy-egy kitűzött célunk – vajon rendelkezésünkre állt-e elegendő idő és erőforrás, támogatás a környezetünk részéről? Saját képességeinkhez mérten tűztük-e ki annak megvalósítását? – a tanulságok levonása segíthet abban, hogy elfogadjuk a történteket és tovább tudjunk lépni.